Hier soll es heute um die Vorurteile über Yoga Zubehör gehen. Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die mit Yoga starten, in Studios gehen, aber nicht zu den Yoga Props greifen. “Diese Übung schaffe ich doch auch so” “Heute mal kein Block, ich komm sicher ganz nach unten” “Wie sieht das denn aus, ich als Einzige:r mit einem Hilfsmittel”.
Diese Gedanken zu haben, ist ein ganz normaler Punkt auf deinem Yoga Weg. Doch was verbirgt sich denn dahinter? Je tiefer wir in den Yoga Weg eintauchen, desto mehr können wir auf unserer Matte bleiben, die Gedanken beruhigen und neutral werden lassen, was andere über uns denken. Hilfe annehmen und somit erhöhten Selbstanspruch und Verantwortung abgeben.
Doch Yoga Zubehör ist gewiss nicht nur etwas für Yoga Anfänger:innen. Wir erklären dir hier heute, warum wir Equipment lieben und es ein großer Teil unserer Praxis geworden ist.
Vorweg einmal gesammelt einige Begriffe für Yoga Zubehör: Equipment, Hilfsmittel, Props (aus dem englischen Requisiten/Unterstützung).
Für den Yoga Start mit Yoga Equipment haben wir für dich extra ein Bundle zusammengestellt, damit du direkt mit dem passenden nachhaltigem Yoga Zubehör zu Hause starten kannst: Das hejhej-essentials Bundle bestehend aus Yogamatte, Yoga Bolster, einem Block und dem Yoga Gurt. Damit hat sich die Frage geklärt, was du zu Beginn des Yoga brauchst. All unser Yoga Equipment ist im Sinne der Circular Economy entwickelt worden – für uns das nachhaltigste auf dem Markt. Du kannst alle hejhej Produkte wieder kostenfrei an uns zurückschicken und wir können daraus wieder neues Yoga Equipment produzieren – kein Müll entsteht auf unserem Planeten durch hejhej. Jede hejhej-mat verringert sogar die Menge an Schaumstoffresten (also Müll) auf unserer Erde um 1,5 kg. Außerdem wird fast alles hejhej Yoga Zubehör in Deutschland gefertigt. Die Ausnahme bildet das hejhej-eyepillow, da es in einem sozialen Projekt in Kenia produziert wird.
Warum Yoga Zubehör?
Wir persönlich praktizieren fast immer mit Yoga Zubehör. Seitdem wir das Vorurteil abgelegt haben, dass es ein Zeichen von Schwäche oder Unwissen ist, Equipment zu nutzen, sind wir sehr dankbar, all die Unterstützungen zu haben. Nur weil du in einer Asana, wie z.B. dem Dreieck oder Trikonasana, mit der Hand nicht auf den Boden kommst, heißt es nämlich nicht, dass deine Variante nicht dieselben gesundheitlichen Auswirkungen für dich hat. Es kann nämlich schlichtweg auch so sein, dass du anatomisch gar nicht ohne Block oder ein anderes Hilfsmittel in eine Übung hereinkommen kannst. Jeder Körper ist eben anders. Darüber hinaus hat es sogar noch weitere positive Auswirkungen mit Hilfsmitteln zu praktizieren:
- Du stehst gut ausgerichtet, deine Körperhaltung ist dadurch richtig und deine Gelenke werden geschont.
- Schon allein wenn du in die Richtung der Übung gehst (z.B. beim Dehnen), bekommt dein Körper die Impulse, die er gerade braucht. Die gesundheitlichen Auswirkungen sind also so auch schon gegeben.
- Deine Gedanken können sich besser zur Ruhe finden und du kannst dich auf die Atmung konzentrieren. Du stehst ruhig und fokussiert in deiner Asana.
- Du kannst besser deine Beine als Fundament nutzen und deinen Oberkörper leicht und beweglich lassen. Dies ist ein guter Tipp für die meisten Asanas. Z.B. beim Dreieck kannst du dich mit deinem Oberkörper und Brustraum besser öffnen und zur Decke drehen, wenn deine Hand in Ruhe aufliegt. Egal ob am Boden, auf dem Block oder auf deinem Bein.
Yin Yoga Zubehör
Das verbreiteste Yoga mit Zubehör ist sicherlich Yin, Iyengar und Katonah Yoga. Im Yin Yoga gibt es viele Asanas, die bewusst mit Equipment gehalten werden. Genauer gesagt: Du wirst von deinem Kissen, deiner Matte, deinem Bolster gehalten. Du sollst dich sicher und geborgen fühlen und dich wirklich in den Übungen fallen lassen können. Typische Yin Yoga Hilfsmittel sind: hejhej-bolster, hejhej-pillow, hejhej-strap, hejhej-eyepillow und das hejhej-spray.
Yoga Blöcke als Gewichte
Doch längst ist Yoga Zubehör nicht nur für ruhigere Yoga Stile geeignet. In diesem Video Yoga flow with blocks – 30 min yoga block workout kannst du deine Yoga Blöcke als Gewichte einsetzen. Der hejhej-block ist bewusst etwas größer und schwerer, damit du auch direkt diese Anwendung perfekt für dich nutzen kannst. Außerdem ist er somit sehr stabil auf der hejhej-mat und haftet dort wunderbar.
“Mit Meditationskissen meditiert man nur”
Ein weiteres Vorurteil von Yoga Zubehör, was wir dir gerne nehmen möchten, ist, dass du mit dem Meditationskissen “nur” meditieren kannst. Sicherlich ist dieses runde hejhej-pillow perfekt für deine Meditation geeignet. Der Sitz ist so stabil und bequem und du kannst dich komplett auf deine Gedanken fokussieren – oder eben nicht. Doch auch dieses Yoga Zubehör ist für aktive Flows geeignet. Schau hier direkt mal in dieses Video rein Yoga Flow mit Meditationskissen | 15 min sanfte Bewegung und Stretchen.
hejhej-bundles
Mit den hejhej-bundles haben wir für dich die perfekten Yoga Zubehör Sets zusammengestellt. Bewusst haben wir dort die Preise für dich etwas reduziert. Du kannst so direkt mit deinem hejhej Equipment in deine Yoga Routine starten. Zusammen mit den kostenlosen Youtube Videos von uns, steht deiner Praxis nichts mehr im Weg.
Wir wünschen dir ganz viel Freude beim Entdecken deiner Asanas, beim Hilfe annehmen und wirklich in dich hinein zu spüren.
